お風呂で冷え対策～湯船でレイキ～
春めいてきたな～と思ったら、またまた冷たい雨。
「来週は、いよいよ本格的な春の到来！」
との予報を聴きつけたわが風の城の執事（ただのわたしの主人です、笑！）が、灯油を消費すべく、ここぞとばかりにストーブを炊いてくれます。
どうぞみなさま。
くれぐれもお体冷やさないようご自愛くださいね。
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こんな時こそ。
夜はお風呂でじっくりと温まるのがおススメですよ。
しかも、ただお風呂にはいるだけじゃなく、湯船でしっかりレイキすれば、冷え対策にも拍車がかかります。
実は、わたし自身、この秋冬は腎のパワーアップを図るべく、毎晩入浴時には、相当の時間をかけて湯船で自己レイキをしておりました。
それは今でも続いておりますが・・・。
おかげさまで、体が引き締まり骨盤のサイズが変わりました。歩くときのバランスもかなりかわりましたね。そして、気の流れも抜群に良くなっております。（これは太極拳などもするとわかるのですが、気の起こりが全然違います！）
主に、股関節周りや、腎臓を中心とした腰回り、そして頭部などにレイキをしていくわけですが、相当の冷えが解消されるとともに、陰の経絡が引き締まり弾力も出てきましたね。もともと腰が硬いのですが、前屈をした時のイメージがわたしの中の理想に近くなってきています＾＾。
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なんせ寄る年波にはかないません。
先日はお客様に。
「わたしがレイキをはじめたのは35,6歳の時ですよ」と申し上げましたら、「えー、いったい今、おいくつなんですか～！！！」といい感じで驚かれましたけれど。
これからは、レイキなどでのセルフメンテナンスがいよいよ大切なお年頃になっていきます（笑）。
しかしそれもまた楽しいひととき。
湯船でレイキをすることで、自分の体を向き合うこと。なかなかお気に入りのヒーリングタイムになっております。
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お風呂だとお湯の力で体が温まりやすく、気分もリラックスしやすいですし、プラス水のパワーとも相まってレイキをしているとパワフルだなと感じます。
つまり、お風呂にはレイキが流れやすい環境が整っているんですね。
慣れてくればお湯の中でもヒビキなどの感覚もばっちりわかりますし、レイキの練習としてもとても良いですね。
とくに、「冷え」を改善したい人には湯船でのレイキ、本当にお勧めです。
冷えがある場合（または、冷えが浮いてくる時は）、湯船でレイキをしていると、お湯で体の周りは暖かいのに、体の中の冷えている部分だけ冷たくて寒く感じると思います。
だからお風呂でレイキをしていると、自分の体の冷えがよくわかります。
湯船でレイキをしていて寒さを感じる場合は、寒さが感じられなくなるまでレイキをしてお湯につかっているといいですね。
冷えが根深い場合は、時間がかかったり、一度では解消しない場合もあります。毎日お風呂にはいった時に根気よく続けるといいですよ。
ただし、長風呂に慣れていなかったり、のぼせやすい人は、決して無理をしないでください。また、入浴中の居眠りにもご用心。 あくまでも自己責任でお願いいたしますね！
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そうそう。
先日はヒーリングにいらしたとあるお客様。
昨年の夏ごろから定期的にヒーリングをさせていただいているのですが、先日はどうもお体の感触がこれまでとは違うなぁ、なんて感じておりましたら。
「この２週間ほど、お風呂に入り始めたんです。」と、お客様。
それまでは、手軽なシャワーで済ますことが多かったそうですが、「ちゃんとお風呂に入ると翌日の体が全然違います！」と湯船にじっくりつかることの効果も感じ取っておられました。
いや～、うれしかったですね。
やっぱりお風呂の効果はすごいです！
お体が冷えているお客様には、湯船にしっかりとつかることをお勧めしているのですが、ついつい手軽なシャワーで済ましてしまうことってお若い方には多いようです。まぁ、それも元気な証拠ではあると思うのですが、健康の質の改善、美容の事を考えればお風呂を使わない手はないですよ。
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水の豊かな国ニッポン！
小さいころから毎晩お風呂に入れる環境だったりすると、それがあたりまえになってしまい、その素晴らしさを見落としがちですが。
毎晩ちゃんとお風呂にはいって、湯船で体を温めること。
それがどれだけわたしたちの心と体に良い影響を与えてくれていることか！！！
わたしも、あらためて実感させていただきました。
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どうぞみなさまも。
今晩から。
お風呂に入るときには、お風呂にはいれるという豊かさ、お水がたくさんあるという豊かさに想いを馳せながら湯船につかってみてください。
きっと、これまでにない癒しのひと時をお過ごしいただけると思いますよ。
わたしは、いつも、水ってすごいなぁと思ってお風呂にはいっております（笑）！！！
そうするとね、なんだかね・・・。
水もうれしそうなんですよ！！！
その日の冷えは、その日のうちに。
あったかな水の両手の中で身をゆだね、癒し流してしまいましょうね！！！
PS.写真はヒーリングルームに飾ったお花です。施術中もふわりとその香を放って存在感を示してくれるんですよ。小さいけれど頼りになる壁の花です＾＾。